het Kwartiertje

Hou je niet van pasjes en wil je zekerheid wat er iedere week word gegeven is het Kwartiertje  echt iets voor jou.

De les word verdeeld in 4 delen
15 minuten Pump Workout
15 minuten Conditie training
15 minuten Core training (buikspieren)
15 minuten Soepelheid en lenigheid

Deze volgorde is iedere week hetzelfde, inhoudelijk kan wel iedere week anders zijn. We geven 3 weken dezelfde inhoud zodat je goed kan werken aan de uitvoering van de oefeningen.

Locatie de Vredehof

Dinsdag 19.00-20.00 uur


 

OPENINGSTIJDEN

Maandag, Dinsdag, Vrijdag, Zaterdag 

& Zondag:  09:00 - 12:00 uur

​Maandag t/m Woensdag

​19:00 - 22:00 uur

 

CONTACT​GEGEVENS

Claudia Schaper Sports

06 122 59 270

Social media

LOCATIES

Locatie: Sportcentrum Vredehof

Vredehofstraat 5

1624 XG Hoorn

Locatie: de Kreek

Meetketting 1,2 en 3

1689 XD Zwaag

Copyright 2013 - 2018 - Claudia Schaper Sports - groepsfitness, yoga, pilates en personal training in Hoorn en Zwaag.