ZONFIT-WORKOUT

De zomer komt eraan! Hoe lekker is het om nog net die laatste paar kilootjes eraf te trainen en jezelf daardoor zekerder te voelen in je zomerkleding.
Claudia Schaper Sports heeft de oplossing: een 10-weekse Zonfit-workout. Een 1,5 uur durende training op zondagochtend van 0930 uur tot 1100 uur die zowel voor dames als heren geschikt is.

De training bestaat uit vier delen:

▪️Een fijne warming up


Makkelijke oefeningen, rustig uitgevoerd op herkenbare muziek: we bereiden de spieren voor op de training:

▪️Een pittig cardio gedeelte
Opzwepende beats knallen door de speakers terwijl jij je in het zweet werkt met jumping jacks, squats, burpees, combat, body-pump, etc. Alles komt aan bod om ervoor te zorgen dat de verbranding op gang blijft.

 

▪️Balans door Body-en Mind
De muziek wordt rustiger, de schoenen gaan uit en de focus gaat naar de ademhaling zodat de geest (mind) tot rust kan komen. Ondertussen maken wij ons lichaam (body) leniger en krachtiger door gebruik te maken van (stretch)oefeningen uit de Yoga- en of Pilates.

 

▪️Een heerlijke cooldown
Zowel het lichaam als de geest mag in volledige ruststand en we genieten van een (korte) Relaxation


Je ziet het: een complete les om zowel fit de zondag in te gaan en jezelf fit voor de zon te maken.

De 10-weekse Zonfit-Workout kost je eenmalig € 125,- (leden betalen de helft).
Als jij je samen met je partner, moeder, zus of vriendin opgeeft, dan betalen jullie samen

€ 200,-. En daarmee is het dus nóg leuker geworden om vooral samen te komen trainen!

De Zonfit-workout start op zondag 29 maart en is van 09.30 uur tot 11.00 uur. De laatste les is op zondag 14 juni (1e paasdag en 1e pinksterdag is er geen les). locatie de Vredehof

Aanmelden: info@claudiaschapersports.nl

OPENINGSTIJDEN

Maandag, Dinsdag, Vrijdag, Zaterdag 

& Zondag:  09:00 - 12:00 uur

​Maandag t/m Woensdag

​19:00 - 22:00 uur

 

CONTACT​GEGEVENS

Claudia Schaper Sports

06 122 59 270

Social media

LOCATIES

Locatie: Sportcentrum Vredehof

Vredehofstraat 5

1624 XG Hoorn

Locatie: de Kreek

Meetketting 1,2 en 3

1689 XD Zwaag

Copyright 2013 - 2018 - Claudia Schaper Sports - groepsfitness, yoga, pilates en personal training in Hoorn en Zwaag.