ZONFIT-WORKOUT

De zomer komt eraan! Hoe lekker is het om nog net die laatste paar kilootjes eraf te trainen en jezelf daardoor zekerder te voelen in je zomerkleding.
Claudia Schaper Sports heeft de oplossing: een 10-weekse Zonfit-workout. Een 1,5 uur durende training op zondagochtend van 0930 uur tot 1100 uur die zowel voor dames als heren geschikt is.

De training bestaat uit vier delen:

▪️Een fijne warming up

▪️Een pittig cardio gedeelte

▪️Balans door Body-en Mind

▪️Een heerlijke cooldown
 

De 10-weekse Zonfit-Workout kost je eenmalig € 125,- (leden betalen de helft).
Als jij je samen met je partner, moeder, zus of vriendin opgeeft, dan betalen jullie samen € 200,-. 

De Zonfit-workout start op zondag 29 maart en is van 0930 uur tot 1100 uur. De laatste les is op zondag 14 juni (1e paasdag en 1e pinksterdag is er geen les). locatie de Vredehof

​

ZONFIT- WORKOUT

​

Nieuw op ons rooster deze nieuwste rage op het gebied van Workout.
Tijdens deze workout train je niet alleen je conditie en spieren maar is het ook een fun les.

Vanaf maart starten we met een 9 weekse cursus

Dinsdag 3 maart 19.00-20.00 uur
Donderdag 5 maart 19.30-20.30 uur en 20.30-21.30 uur

Locatie de Vredehof
Kosten: € 122,00

Aanmelden:

Er zijn 7 plekken beschikbaar per groep dus wacht niet te lang 😀😀
De elastieken kunnen tot max. 75 dragen.

​

Bungee Workout

het Kwartierjte is een afwisselende les waar we werken aan de conditie, spieren en souplesse van de spieren
 

De les bestaat uit 4 kwartiertje

* 15 minuten conditie

* 15 minuten spierversterkende oefeningen

* 15 minuten core training

* 15 minuten stretchen
 

Aanvang maandag 2 maart 09.15 uur, locatie de Vredehof

​

​

​

​

het Kwartiertje