NIEUWE 8 WEEKSE CURSUSSEN 

VANAF JANUARI 2020

DINSDAG 14 JANUARI 19.00 UUR, LOCATIE DE VREDEHOF

Pilates Shape

MAANDAG 3 FEBRUARI 09.15 UUR, LOCATIE DE VREDEHOF

het KWARTIERTJE

NIET LEDEN: € 40,00 VOOR PILATES SHAPE OF het KWARTIERTJE

Meld je nu aan: info@claudiaschapersports.nl

Diverse workshops. let op sommige bestaan uit 2 zondagen

Donderdag 19.30-20.30

19 december Yiga Nidra

30 januari Aerial Yoga

6  februari Aerial Yoga

 

Vrijdag 20.00-21.00

13 december Yin Yoga Relaxation Aerial

Zondag 10.00-11.00

15 december Yoga Nidra
2 en 9 februari Mindful/Meditatie (€25)

Kosten: leden: € 7,50 niet leden € 12,50

Locatie:de Vredehof

Yin Yoga/Relaxation Aerial

Mindful&Meditatie/Yoga Nidra

Pilates Shape is dezelfde trainingsmethode als Pilates, alleen start deze les met een spierversterkende gedeelte, i.c.m. conditiegedeelte.

Tijdens het conditie gedeelte zal er niet worden gesprongen of ingewikkelde pasjes

Bij voldoende animo starten we dinsdag 14 januari 19.00 uur, locatie de Vredehof met een 8 weekse cursus

Niet leden betalen € 40,00

Voor onze vaste leden is deze les toegankelijk via het abonnement

We starten bij 8 deelnemers

Pilates Shape

het Kwartierjte is een afwisselende les waar we werken aan de conditie, spieren en souplesse van de spieren
 

De les bestaat uit 4 kwartiertje

* 15 minuten conditie

* 15 minuten spierversterkende oefeningen

* 15 minuten core training

* 15 minuten stretchen
 

Bij voldoende animo starten we maandag 3 februari 09.15 uur, locatie de Vredehof

Niet leden betalen: € 40,00

Voor onze leden is deze les toegankelijk via het abonnement

We starten bij 8 deelnemers

het Kwartiertje

OPENINGSTIJDEN

Maandag, Dinsdag, Vrijdag, Zaterdag 

& Zondag:  09:00 - 12:00 uur

​Maandag t/m Woensdag

​19:00 - 22:00 uur

 

CONTACT​GEGEVENS

Claudia Schaper Sports

06 122 59 270

Social media

LOCATIES

Locatie: Sportcentrum Vredehof

Vredehofstraat 5

1624 XG Hoorn

Locatie: de Kreek

Meetketting 1,2 en 3

1689 XD Zwaag

Copyright 2013 - 2018 - Claudia Schaper Sports - groepsfitness, yoga, pilates en personal training in Hoorn en Zwaag.