Diverse workshops. let op sommige bestaan uit 2 zondagen

​

Donderdag 19.30-20.30

19 december Yiga Nidra

30 januari Aerial Yoga

6  februari Aerial Yoga

Vrijdag 20.00-21.00

13 december Yin Yoga Relaxation Aerial

​

Zondag 10.00-11.00

15 december Yoga Nidra
2 en 9 februari Mindful/Meditatie (€25)

​

Kosten: leden: € 7,50 niet leden € 12,50

Locatie:de Vredehof

Yin Yoga/Relaxation Aerial

Mindful&Meditatie/Yoga Nidra

Pilates Shape is dezelfde trainingsmethode als Pilates, alleen start deze les met een spierversterkende gedeelte, i.c.m. conditiegedeelte.

Tijdens het conditie gedeelte zal er niet worden gesprongen of ingewikkelde pasjes

​

Bij voldoende animo starten we dinsdag 14 januari 19.00 uur, locatie de Vredehof met een 8 weekse cursus

​

Niet leden betalen € 40,00

Voor onze vaste leden is deze les toegankelijk via het abonnement

We starten bij 8 deelnemers

​

Pilates Shape

het Kwartierjte is een afwisselende les waar we werken aan de conditie, spieren en souplesse van de spieren
 

De les bestaat uit 4 kwartiertje

* 15 minuten conditie

* 15 minuten spierversterkende oefeningen

* 15 minuten core training

* 15 minuten stretchen
 

Bij voldoende animo starten we maandag 3 februari 09.15 uur, locatie de Vredehof

Niet leden betalen: € 40,00

Voor onze leden is deze les toegankelijk via het abonnement

We starten bij 8 deelnemers

het Kwartiertje