Diverse workshops. let op sommige bestaan uit 2 zondagen

​

Donderdag 19.30-20.30

19 december Yiga Nidra

30 januari Aerial Yoga

6  februari Aerial Yoga

Vrijdag 20.00-21.00

13 december Yin Yoga Relaxation Aerial

​

Zondag 10.00-11.00

17 november Yin Yoga/Relaxation Aerial

8 december Yin Yoga/Relaxation Aerial

15 december Yoga Nidra
2 en 9 februari Mindful/Meditatie (€25)

​

Kosten: leden: € 7,50 niet leden € 12,50

Locatie:de Vredehof

Yin Yoga/Relaxation Aerial

Mindful&Meditatie/Yoga Nidra

Een Yin Yang les richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. 
Yin yoga is de bedoeling spieren zoveel mogelijk los te laten. De houdingen worden langer vastgehouden 

Het Yang gedeelte is iets actiever, ook hier houden we de asana’s langer vast waarbij gelet wordt op zowel uitlijning als ademhaling. 

​

Woensdag 19.45 uur locatie de Kreek

Yin Yang Yoga

LIIT is dé training voor mensen die wel een actieve les willen maar niet houden van springen en rennen. Een zeer effectieve training om gewicht te verliezen en vet te verbranden. En doordat niet wordt gesprongen heb je ook een lagere kans op blessures.
 

​

​

​

​

Woensdag 18.45 uur locatie de Kreek

LIIT Workout