Yoga

IMG_3642.JPG

In de Basic Yoga les leer je kennis te maken met yoga. Ieder week basis houdingen. Omdat we herhalen, kun je steeds beter en dieper in de houding komen. Je ademhaling gebruik je om beter te focussen en je op de houding te concentreren.

We zullen tijdens het Relax gedeelte de houdingen langer vasthouden voor een gehele ontspanning. Je bent welkom voor de gratis Yoga les bij Claudia Schaper Sports in Hoorn

Woensdag Vredehof in Hoorn

19.00-20.00 uur Pilates/Yoga materiaal

20.00-21.00 uur Yoga

Stretch and Relax "Yin Yoga"

In Stretch and Relax yoga worden posities langer vastgehouden waardoor je meer tijd hebt om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam. Daardoor spreekt deze les veel deelnemers aan.

Yin Yoga in Hoorn in een knusse en warme zaal. Je bent welkom voor een gratis proefles bij Claudia Schaper Sports in Hoorn

Dinsdag 20.15-21.15 uur Pilates & Relax, locactie Vredehof in Hoorn

Vrijdag 10.15-11.15 uur Stretch and Relax (Yin Yoga) locatie Vredehof in Hoorn